Comments on: dansk språklektion http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/ the noble art of self defiance Sat, 31 Jul 2010 10:37:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: Masse http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2835 Masse Thu, 31 Jan 2008 23:04:27 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2835 Det är väl Allans Hitler och Mussolini som emigrerat till dina ben... Det är väl Allans Hitler och Mussolini som emigrerat till dina ben…

]]> By: Nix http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2834 Nix Thu, 31 Jan 2008 22:11:54 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2834 Tack Elin! Jag tror att det var därför det gjorde så gaaaalet ont igår. Det blev en grej för mycket. Det gjorde visserligen ont idag med - och jag satt på ett brofundament och sa aj, aj, aj i flera minuter efteråt. Men det hindrade inte löpningen. Bureborn - du får lägga till fyra-fem minuter i pauser. Då blir det inte fullt så bra... Tack Elin!
Jag tror att det var därför det gjorde så gaaaalet ont igår. Det blev en grej för mycket. Det gjorde visserligen ont idag med – och jag satt på ett brofundament och sa aj, aj, aj i flera minuter efteråt. Men det hindrade inte löpningen.

Bureborn – du får lägga till fyra-fem minuter i pauser. Då blir det inte fullt så bra…

]]> By: Elin http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2833 Elin Thu, 31 Jan 2008 21:09:05 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2833 Känner igen det där med smärta i benen när man precis fått inlägg! Tog ett tag för mig att vänja mig vid det, och speciellt den där "pluppen" under framfoten! Hade nog iof inte problem med benhinnorna innan, men dock knäna och det märktes stor skillnad ganska direkt! Nu är jag lika van vid att ha inlägg i skorna, som att kolla dina inlägg hör varje dag =) Känner igen det där med smärta i benen när man precis fått inlägg! Tog ett tag för mig att vänja mig vid det, och speciellt den där “pluppen” under framfoten! Hade nog iof inte problem med benhinnorna innan, men dock knäna och det märktes stor skillnad ganska direkt! Nu är jag lika van vid att ha inlägg i skorna, som att kolla dina inlägg hör varje dag =)

]]> By: bureborn http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2832 bureborn Thu, 31 Jan 2008 20:02:36 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2832 5:06 med ilskna benhinnor och Chaplinsteg... Känner mig rätt knäckt. :-) Håller tummarna för att smärtan ger med sig. Snabbt. 5:06 med ilskna benhinnor och Chaplinsteg… Känner mig rätt knäckt. :-)

Håller tummarna för att smärtan ger med sig. Snabbt.

]]> By: Masse http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2831 Masse Thu, 31 Jan 2008 12:49:01 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2831 De va la gôtt! ;-) De va la gôtt! ;-)

]]> By: Johan http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2830 Johan Thu, 31 Jan 2008 12:35:54 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2830 Jo, det är nog viktigt att vara extremt lyhörd för kroppens signaler...lättare sagt än gjort. Att läsa om dina vedermödor förra året inför Sthlm Marathon gav åtminstone mig en tankeställare. Masse: Du har goda möjligheter att bli hedersgöteborgare :-) Jo, det är nog viktigt att vara extremt lyhörd för kroppens signaler…lättare sagt än gjort. Att läsa om dina vedermödor förra året inför Sthlm Marathon gav åtminstone mig en tankeställare.

Masse: Du har goda möjligheter att bli hedersgöteborgare :-)

]]> By: The Duck http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2829 The Duck Thu, 31 Jan 2008 12:16:44 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2829 Jag frågade min danska kollega vad benhinnor faktiskt heter på danska.....(bara för jag vart så nyfiken efter ditt inlägg om inlägg). Men han hade aldrig hört talas om ordet och visste inte vad det var för ngt. Behöver jag tillägga att han inte är särskilt träningsaktiv. Jag frågade min danska kollega vad benhinnor faktiskt heter på danska…..(bara för jag vart så nyfiken efter ditt inlägg om inlägg). Men han hade aldrig hört talas om ordet och visste inte vad det var för ngt. Behöver jag tillägga att han inte är särskilt träningsaktiv.

]]> By: Masse http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2828 Masse Thu, 31 Jan 2008 11:53:02 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2828 Skalpell, check Peang, check Får man betala med en tjeck sa slavhandlaren! Skalpell, check
Peang, check

Får man betala med en tjeck sa slavhandlaren!

]]> By: Nix http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2827 Nix Thu, 31 Jan 2008 11:50:20 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2827 Oerhört intressant fråga! Att Asz säger ett intervall bryr jag mig mindre om. Det är riktvärden - hans egna lättdistanser är inte i det intervallet... Jag går ju på puls - och har sänkt medelpulsen på lättdistanserna med 10 slag ungefär. Att sedan tempot har ökat är ju en annan femma. Men här kommer vi till det intressanta: det kanske fortfarande sliter mer på kroppen att springa 5-tempo med 150 i puls än 5:15-tempo med 160 i puls? Risken för överträning sjunker ju - men skaderisken har jag inte funderat över. Jag fick ju lida något fruktansvärt ifjol av överambitionen. Det verkar korkat att göra samma sak i år. Eeze-spray, check! Voltarensalva, check! Voltaren, T, check! Ice Power, check! Vila, hrrm... uncheck... Oerhört intressant fråga!
Att Asz säger ett intervall bryr jag mig mindre om. Det är riktvärden – hans egna lättdistanser är inte i det intervallet…

Jag går ju på puls – och har sänkt medelpulsen på lättdistanserna med 10 slag ungefär. Att sedan tempot har ökat är ju en annan femma.
Men här kommer vi till det intressanta: det kanske fortfarande sliter mer på kroppen att springa 5-tempo med 150 i puls än 5:15-tempo med 160 i puls? Risken för överträning sjunker ju – men skaderisken har jag inte funderat över.

Jag fick ju lida något fruktansvärt ifjol av överambitionen. Det verkar korkat att göra samma sak i år.

Eeze-spray, check!
Voltarensalva, check!
Voltaren, T, check!
Ice Power, check!

Vila, hrrm… uncheck…

]]> By: Johan http://maxochnisse.se/2008/01/30/dansk-spraklektion/comment-page-1/#comment-2826 Johan Thu, 31 Jan 2008 08:55:11 +0000 http://asfaltsjokern.wordpress.com/?p=199#comment-2826 För snabbt, för mycket? Jag har funderat på det här med återhämtningspassen. Jag har noterat att du ligger en bit under 5-tempo, eller straxt över, på dina lättdistanspass, själv ligger jag runt 5,00. Enligt schemat skissar Szalkai på farter mellan 5,18-5,48/km, vilket är en viss skillnad. När allt känns bra är det helt klart svårt att hålla igen farten, men är det alltid så klokt? Vad är risken med att i stort sett samtliga pass blir kvalitetspass och kroppen inte får sin behövliga återhämtning. Ökar risken för skador och är dina benhinneproblem en effekt av detta? Jag gjorde samma misstag förra året, men då tränade jag inte alls samma volymer som i år, det gjrde därför inget att jag fick fler kvalitetspass när jag väl kom ut i spåret. Är överambitionen något vi får lida av längre fram på sässongen eller är det bara att bita ihop och notera eventuella skador på oturs-kontot? För snabbt, för mycket?
Jag har funderat på det här med återhämtningspassen. Jag har noterat att du ligger en bit under 5-tempo, eller straxt över, på dina lättdistanspass, själv ligger jag runt 5,00. Enligt schemat skissar Szalkai på farter mellan 5,18-5,48/km, vilket är en viss skillnad. När allt känns bra är det helt klart svårt att hålla igen farten, men är det alltid så klokt? Vad är risken med att i stort sett samtliga pass blir kvalitetspass och kroppen inte får sin behövliga återhämtning. Ökar risken för skador och är dina benhinneproblem en effekt av detta? Jag gjorde samma misstag förra året, men då tränade jag inte alls samma volymer som i år, det gjrde därför inget att jag fick fler kvalitetspass när jag väl kom ut i spåret. Är överambitionen något vi får lida av längre fram på sässongen eller är det bara att bita ihop och notera eventuella skador på oturs-kontot?

]]>