Nix: saker som inte är bra
Nix | December 31, 2008* springa med så ont i benen att man gråter
* tempo 30 sekunder långsammare (dvs 5:15) än vad man brukar hålla, utan att man kan öka
* overreaching
* bryta efter 7 av 8 av hygieniska skäl (sk*itn*dig)
* 145 i snittpuls – om det är max vad man får ut av benen
* skölja ner voltaren med återhämtningsdrycken
* orientering
Av ovanstående är det bara en som inte stämmer på dagens pass… Frågor på det 
Gott nytt år på er alla! Det har varit ett superår som gick – jag hoppas att nästa blir ännu bättre!
Powered by FireStats
Inga frågor här inte, gott nytt år!
Kör hårt!
Va, frågor?! Icke!
Gott nytt!
VI hade väl bestämt att vi inte kunde bli skadade längre;)
Vad sägs om en liten utmaning? 1 rullskidpass i veckan…. Se så, ut och handla;)
Hmmm. Rull- eller längdskidor verkar väl vettigt? Liiite corny att spänna på sig rullskidorna i Tänndalen, med ett av sveriges bästa spårområden 50 meter från stugan
Bara jag får anstånd till dess att jag skaffat utrustningen – eftersom jag inte vet när jag passerar en affär nästa gång. (Men jag lovar att prioritera det – och då brukar det gå snabbt. Fråga Masse…)
Men annars: Deal! Vad är minimilängden på passet? 45 minuter – annars räknas det inte? Och när har vi slutdatum – veckan innan maran? Eller inte alls…
Bra utmaning! Någon annan som vill vara med?