Masse&Nix: The Unofficial Mälsåker Training Camp
Masse | February 25, 20095 män i en stuga i skogen. Läskigare kan det inte bli. Hemma i storstaden lämnas sammanlagt 14 barn och fem fruar. En eloge till våra drottningar för det slit som de lägger ner. Avfärd ut till Sörmländska mälarkusten sker på torsdag eftermiddag och hemskomst söndag eftermiddag. Deltagarna är laddade inför ett träningsläger på högsta löpnördnivå. De fem skogsmännen blir Masse, Nix, Ninni, Clarre och Johan.
I packlistan återfinns kläder, skor, skor, sportdrycker, geléer, vaselin, grillspett att grilla helstekt vildsvin på, långfjärsgriller och mängder med löpartidningar, -filmer och -böcker.
The Unofficial Mälsåker Training Camp Itinerary:
Torsdag kväll: lättdistans, löpskolning
Fredag förmiddag: tröskel-/VO2-maxträning
Fredag eftermiddag: återhämtning plus styrka
Lördag: Långpass till och från Mariefred
Söndag förmiddag: återhämtning, löpskolning
Återhämtning innebär inte att vi ska jäsa med en äggtoddy framför brasan. I bästa kan det vara långfärsskridskor eller skidor, om is/snö finns. Annars joggar vi en sväng. Eller promenerar. Bada i Mälaren gör man på egen risk… Långpasset gör vi så här: från landet är det ungefär 21 km till Mariefred. Det finns en ”bakväg” som blir ungefär 25 km. Vi springer dit långa vägen och hem korta vägen. Vila i Mariefred någon timme, med lunch.
Under TUMTC kommer ett antal tester av löparutrustning och -tillbehör att utföras och utvärderas. Rapporter kommer löpande under helgen gång. Stay tuned!
Powered by FireStats
Jag tänker inte nämna något om 5 män i en stuga och vaselin – ord är överflödiga och jag vet att det var precis det du ville att vi skulle nappa på! Eller hur
?
Jag ska inte spinna vidare på Mias tankegångar heller….
Hoppas ni får ett kanontrevligt träningsläger i vilket fall. JAG tänker sitta klistrad vid datorn för uppdateringar… ja, när jag inte springer alltså
Även jag låter bli att kommentera vaselinet…
Hur hade ni tänkt få fatt på vildsvinet förresten? Smyga på det modell grottmän?
Lite yoga där i snön på fredagen kanske?
Jag ska också på träningsläger. I Fortaleza. Vaselin är inget gott.
“De ofrivilliga”.
Mia: Jag säger ju att det är läskigt…
Karin: Det kommer säkert blir riktigt trevligt…
Mialena: Fånga den är det minsta problemet. Få upp den på spettet är svårare. De sprattlar och skriker så förbenat.
Tildo: Fortaleza är inte illa… Utblandat med lite honung fungerar det bra.
Jumper: Ingen blir tvingad… Inte så mycket i alla fall…
aha – nu förstår jag: Nix tar tag i vaselinburken, ger dig en lång blick – och vips har vi ofrivilliga snabbintervaller! Se för f-n till att ha löparskorna på dig hela tiden så du kan springa iväg på en gånG! Han kommer jaga dig! (tills du ger honom ett coolt namn på en skada eller en sjukdom han ännu inte haft…)
Ha det skitkul i alla fall – ser fram emot rapport om Vildsvinsfångsten.
Hysteriskt roligt!!!!
Men hallå hallå har inte programmet satt igång nu? Löpande rapportering har utlovats. Vi är många som sitter fastklistrade här och hungrar på bloggen. Eller är ni ute och jagar det stackars vildsvinet fortfarande? Ni är inga snälla män, kultingarna på Skansen är ju så söta…
Hej.
För det första ska ni veta att ni driver en väldigt bra och läsvärd blogg! För det andra ska ni veta att jag blir fruktansvärt avundsjuk på TUMTC. Låter som fem fantastiska dagar. Väntar spänt på att få läsa om hur det gick för er.
S.
Äsch, de tystnar snart. När ni intervallat klart kanske man kan tänka sig vildsvinsjakt i Jönåker också? Vill ha min backe ifred när jag är hemöver.
För övrigt mest snack om shopping, mat & duschar här, det var ingen spahelg va?!
Näää… ingen spa-helg men vi vill gärna duscha efter ett svettigt träningspass. Notera att det inte är mjukgöringskrämer på bordet…
Men vaselinet då? Skämt åsido, det är kul att följa er lägerhelg! Ser fram emot utrustningstesterna!
Killarna borta i FEM dagar? Sist en man la på en extra dag på sin resa i mitt liv ledde det till skilsmässa… Det stod på löpsedlarna att hans flyg gick dagen därpå, gick inte att förneka… Men du tycker antagligen att det känns som en hel evighet som ensam mamma med tre barn, så för dig kunde det lika gärna vara 30… En STOR eloge till S som kämpar på därhemma när maken ligger och jäser i stugan medan de andra springer häcken av sig