Alla: Träning v.30
Johan | July 29, 2009Johan: Formtoppningen fortsätter och tävlingsfokuset börjar märkas för folk i min omgivning. Det är inte långt kvar nu…
Måndag: Sista långpasset på cykel 151 km, snitt ca 29 km/h. T o r till Nynäshamn igen, denna gång 9 km kortare än sist. Närminnet tycks vara ok åtminstone…
Fredag: Biathlon. Löpning från jobbet till Huvudstabadet 6 km, simning 400m, löpning tillbaks. Mitt livs dyraste badbesök i kr/min räknat. 50 spänn för 6:30 min är dyrt! Löpning i 4:20-4:25 tempo.
Lördag: Cykelpass 57 km i cruisetempo (28,7 km/h)
Söndag: Löpintervaller 3*800m, snitt 2:53 totalt 8 km med uppv/nervarvn
Totalt 9h sport.
NiklasN: Utöver höghöjdspassen har kroppen fått vila, delvis beroende på ett par ömma stortånaglar…
Powered by FireStats
Johan: FETT LYCKA TILL!!!
Ja, just det: Lycka till 425:an.
Grattis!
Så vitt en enkel jumper kunnat se, har Johan genomfört Kalmar Triathlon, vilket i jumpers värld är ofattbart i sig. Tiderna på simningen (1:10:54 ((han simmar själv i bästa fall ungefär hälften så fort och en fjärdedel så långt)) och cyklingen (5:42:32) är jumper inte rätt man att bedöma, men ett avslutande maratonlopp på 3:55 säger mig mycket. Nog var väl det ett väl genomfört triathlon! Rätta mig om jag har fel.