Johan: Beach 2010
Johan | January 17, 2010Nej rubriken är inte ett bantningslöfte från min sida, jag är nöjd med min vikt, längd och fettprocent och faktiskt också min metaboliska ålder 
Så varför beach? Hade Nacka/Värmdö en lokal värmebölja? Nej, temperaturen låg nog runt ett par minusgrader som på många andra håll. Lyste solen klar och gul över mig när jag sprang? Nej, det var sannolikt samma gråmulna himmel som för er andra. Var vattnet äntligen isfritt så jag kan börja simma med våtdräkt? Nej, jag är inte galen på det viset. Men det kändes som att springa på stranden idag. Det något mildare vädret gjorde att snön på alla oplogade gång/cykelbanor mjuknade upp och känslan att springa var exakt den man har när man springer i lös sand. Det går inte fort, Det är jobbigt. Och det är sådär kul. 20,10 km avverkades idag i 5,51-tempo och 149 i puls. Till alla er som tycker att ni underpresterade idag, det är inte lätt att springa i lös sand. Det är ett helvete. Jag tycker det räcker med snö nu. Jag struntar i alla barn och deras pulkabackar. Ge mig barmark! NU!
Powered by FireStats
Jag håller med! Bortskämda ungj*vlar! De kan väl leka med Nintendon och DVD-filmer som de fått i julklapp.
Ja, det är tungt. Tungt som sand faktiskt. Bra jämförelse (och det, min vän – är UTAN ironi!)
Det finns ett plus: det ger grymt bra träning för rygg och muskler i ben och fötter eftersom man måste parera hela tiden. Det gör det inte lättare direkt.
…då har vi kört nästan exakt samma pass i exakt samma tempo idag Johan! Kul att man i alla fall går jämnt med dig i potatismos.
Även om jag egentligen gillar snön så håller jag med. Längtar efter att få springa lite på ren torr asfalt!
Fler än jag har tydligen sprungit jobbiga skitpass i skitväglag i helgen. Gläder mig.
(Jag godkände en kommentar nyss. Fick jag det utan att sammankalla hela bloggrådet? Eller är det så enkelt och fiffigt att varje skribent godkänner de kommentarer de får. I så fall förlåt Johan!).
Alla godkänner saker hej vilt. Det är rena vilda västern här! Och så ska det vara.
Tack, då har jag kommit rätt! (Eller som det heter där borta: “If yer lookin for trubble…”)
Bomber och granater! Jag håller helt med! Eller rejäl kyla så det blir fast under pjuxen igen.
Det är inte att underprestera – det är att bygga lårmuskler, forma starka vader och träna dina vrister så att du blir snabb som blixten när det är barmark
Om du vill träna inomhus i värme kan jag nämna
att Bosön har byggt om löparbanorna:
http://iof4.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=7937
och att det finns några andra som redan har provat på
intervaller där:
http://sub40before40.blogspot.com/2010/01/buspass-pa-boson.html
och tipsa om att det går att träna styrketräning inomhus för att förstärka
lårmuskler, vader,vrister,,, etc. där eller på annan plats
alternativt träna simning,vattenlöpning,spinning,,, etc. inomhus ….
Jag skulle gärna springa på Bosön, men det ligger avigt till för min del. Inomhusträning blir cykel, löpband och styrketräning (!) i bankens gym. Jag har egentligen ingenting emot snö. bara den är hård eller inte finns så mycket av den. Så lång tid.