N’batha: *knäck*
Nbatha Mbwele | February 2, 2010Det var mitt självförtroende som knäcktes. Tog en kort tur i snömodden och tyckte väl att det kändes rätt bra att lufta tassarna lite. Hur som helst har jag fått lite obanat i benen så jag antog lite kaxigt att jag nog skulle kunna ta en av kullarna i området på vägen. Icke, sa Nicke. 6 dm orörd snö tassar man sig inte igenom hur lätt som helst.
Det såg inte så djupt ut men dj*vlar vad det var tungt. De 400 metrarna tog mig nästan 4 minuter! Passet blev ändå ett ok distanspass med 8 st 20 sek rusher på slutet. En av dem på asfalt utan snö. UTAN SNÖ!!! Den gick snabbt, 3:10/km. Passet som siffror: 54:45 fördelat på 10,23 km.
/N’batha
Powered by FireStats
De kallar det Modd… Och jag är rätt less på det.
Hur långt behövde du springa för att hitta asfalt? Barcelona?
Hittade en liten skvätt på bilvägen. 10 cm bred, 150 m lång. Det var underbart!
Det låter som att ni var ett bra par! Du är möjligen något längre – men lika bred
Ville bara få klarhet. Det var alltså ett “riktigt dåligt pass”det här, är det så du menar?
Exkluderar du snöpulsningen (vilket ju är bra träning i sig!) så låg du ju under 5:00 per km.
I så fall sätter du ribban väldigt högt
Jag tror att han bränner sitt krut och kommer övertränad till start i Stockholm, varvid vi allihop passerar honom en efter en…
Jag brukar ligga kring 5. Ibland under, men knäckningen gällde just snöpulsningen, inte passet generellt. Det var ett ok distanspass.
Ja…han borde ha en coach som hutar åt honom!
Ja, det verkar hjälpa – för då bonkar man redan innan loppet!
Om man inte tränar lite tungt på träning
är det inte så lätt att ta ut sig tungt på tävling…