maxochnisse.se

Dagarna efter skoltiden (sista praktiken nu så riktigt än är inte skolan över) är långa och tempot är högre än i Båstad. Stockholmarnas stressande sprider sig och Centralen inger inget lugn precis. Kan inte heller påstå att inställda tåg och att varje morgon få stå och trängas i tåget från Strängnäs upp till huvudstaden är särskilt bekvämt. Dock börjar jag vänja mig och jag har kommit fram till att träningen inte går att ha som man från början tänkt sig, bättre att planera om lite och sänka ambitionsnivån tills våren kommer på allvar.

Planen är nu att köra två pass i veckorna och två pass på helgerna. Helgerna blir ganska naturligt lite mer fokus på längre träning när det ska räknas totaltid med lite kombinationspass och så, medan veckorna blir mer för att “hålla igång” och kanske spränga in lite snabbhet så man inte är helt körd när de riktiga intervallpassen för medeldistansen drar igång om någon månad. Något liknande Ons+Tors+Lör+Sön eller så. Känns bra i träningsteorin och kanske framförallt realistiskt att klara av.

Påsksmällen 2008 (Dags att ta nya kort!)

Idag körde jag 10*40/20 och det kändes helt okej. Riktig miss att välja bort Icebugsen dock för det var rejält underkylt och pannlampan hjälpte inte riktigt för att hitta alla isfläckar, dock inga vurpor så ska väl inte klaga allt för mycket. Sprängde in intervallerna på den vanliga slingan vilket gjorde att jag fick med lite backe också, vilket kändes bra, även om jag inte på något sätt gick på för fullt någon gång under passet och egentligen inte slet någonting utan mest “flytlöpte” (om det nu finns ett sånt ord och med den innebörden jag söker).

Hur som helst känns det som att den här säsongen kan bli riktigt rolig ändå, trots att jag inte löpt mer än kanske 6-7 mil totalt det här nya årtiondet – kanske visar sig i höst…

Kör hårt!