Comments on: Nix: fredagsmys http://maxochnisse.se/2010/03/20/nix-fredagsmys/ the noble art of self defiance Sat, 31 Jul 2010 10:37:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: Nix http://maxochnisse.se/2010/03/20/nix-fredagsmys/comment-page-1/#comment-18799 Nix Sun, 21 Mar 2010 19:45:03 +0000 http://maxochnisse.se/?p=4678#comment-18799 Jag har lärt mig att man ska ha ett helvete om man är dum i huvudet. Jag trodde att man skulle anstränga sig för det. Men om ni ringer mig en gång i kvarten under passen och påminner så kanske det kan funka? Frågan är bara hur vi ska tajma lagningen??? Jag har lärt mig att man ska ha ett helvete om man är dum i huvudet. Jag trodde att man skulle anstränga sig för det.

Men om ni ringer mig en gång i kvarten under passen och påminner så kanske det kan funka? Frågan är bara hur vi ska tajma lagningen???

]]> By: Johan http://maxochnisse.se/2010/03/20/nix-fredagsmys/comment-page-1/#comment-18793 Johan Sun, 21 Mar 2010 09:08:42 +0000 http://maxochnisse.se/?p=4678#comment-18793 Men du är ju hopplös! Hur svårt kan det vara att läsa innantiill!? :-) Du får be N'batha skriva tydligare instruktioner och även kolla upp dig då och då under passet för att påminna dig om att dricka! Men du är ju hopplös! Hur svårt kan det vara att läsa innantiill!? :-) Du får be N’batha skriva tydligare instruktioner och även kolla upp dig då och då under passet för att påminna dig om att dricka!

]]> By: Nix http://maxochnisse.se/2010/03/20/nix-fredagsmys/comment-page-1/#comment-18788 Nix Sat, 20 Mar 2010 18:14:37 +0000 http://maxochnisse.se/?p=4678#comment-18788 Jag har för mig att jag läst undersökningar som antyder fördelar med att inta protein under träning. Nu var det över en timme mellan intag och träning denna gång - så det är kanske påvens skägg? Jag har för mig att jag läst undersökningar som antyder fördelar med att inta protein under träning. Nu var det över en timme mellan intag och träning denna gång – så det är kanske påvens skägg?

]]> By: Hans http://maxochnisse.se/2010/03/20/nix-fredagsmys/comment-page-1/#comment-18786 Hans Sat, 20 Mar 2010 15:49:11 +0000 http://maxochnisse.se/?p=4678#comment-18786 Nix: Inte för att vara gnällig utan i all välmening tycker jag att det är på sin plats att nämna att proteinintag INTE bör göras inom 1 timme från träningen/loppet eller under träningen/loppet då protein drar mycket vatten från musklerna för sin förbränning som blir varma och protein går alldeles för långsamt att förbränna jämfört med kolhydrater och dessutom drar blod från muskler till magsäcken och därför inte ger någon energi då proteinförbränningen sker först vid vilopuls ... Proteinintag bör däremot ske OMEDELBART efter träning/lopp... Innan träning/lopp bör du ha druckit rent vatten tills du behöver gå på toaletten, då detta signalerar att kroppen har fått tillräckligt med vätska och gärna fylla på vattennivån i musklerna med rent vatten under träning/lopp och efter träning/lopp för att förbättra prestation och återhämtning... Nix:

Inte för att vara gnällig utan i all välmening tycker
jag att det är på sin plats att nämna att proteinintag
INTE bör göras inom 1 timme från träningen/loppet
eller under träningen/loppet
då protein drar mycket vatten från musklerna för
sin förbränning som blir varma och protein går alldeles
för långsamt att förbränna jämfört med kolhydrater
och dessutom drar blod från muskler till magsäcken
och därför inte ger någon energi då proteinförbränningen
sker först vid vilopuls …

Proteinintag bör däremot ske OMEDELBART efter
träning/lopp…

Innan träning/lopp bör du ha druckit rent vatten tills
du behöver gå på toaletten,
då detta signalerar att kroppen har fått tillräckligt med
vätska och gärna fylla på vattennivån i musklerna med rent
vatten under träning/lopp och efter träning/lopp för att förbättra
prestation och återhämtning…

]]> By: Ingmarie http://maxochnisse.se/2010/03/20/nix-fredagsmys/comment-page-1/#comment-18783 Ingmarie Sat, 20 Mar 2010 03:59:12 +0000 http://maxochnisse.se/?p=4678#comment-18783 "så ska det löpas". Det vore något det! Vilken idé! Men du din stackare skulle ju missa det om du ska fortsätta ränna ute på nätterna på det där viset.. Fast det går ju förstås att spela in..Så du kan kolla på det i stället för att behöva snurra och/eller glo in i datorn. ;-) “så ska det löpas”. Det vore något det! Vilken idé! Men du din stackare skulle ju missa det om du ska fortsätta ränna ute på nätterna på det där viset.. Fast det går ju förstås att spela in..Så du kan kolla på det i stället för att behöva snurra och/eller glo in i datorn. ;-)

]]>