<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Comments on: N&#8217;batha: ingalunda någorlunda löparrunda</title>
	<atom:link href="http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/</link>
	<description>the noble art of self defiance</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Sep 2010 13:07:00 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
	<item>
		<title>By: Karin</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20464</link>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 11:26:46 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20464</guid>
		<description>Är ni där på torsdag? Skicka en vägbeskrivning så stannar vi självklart till :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Är ni där på torsdag? Skicka en vägbeskrivning så stannar vi självklart till <img src='http://maxochnisse.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Masse</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20462</link>
		<dc:creator>Masse</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 20:10:46 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20462</guid>
		<description>Då måste ni stanna och fika på torpet. :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Då måste ni stanna och fika på torpet. <img src='http://maxochnisse.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Karin</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20461</link>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 20:06:30 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20461</guid>
		<description>Torsdag sitter jag i en bil på väg till Öland, Veteran-SM på programmet (för G alltså, jag är bara chaufför och bullermakare). Vi får jobba vidare på saken... :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Torsdag sitter jag i en bil på väg till Öland, Veteran-SM på programmet (för G alltså, jag är bara chaufför och bullermakare). Vi får jobba vidare på saken&#8230; <img src='http://maxochnisse.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: NiklasN</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20454</link>
		<dc:creator>NiklasN</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 08:47:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20454</guid>
		<description>beror ju lite vad tänkt få ut av backintervallerna - som styrketräning behöver dem ej, möjligen som löpskolning för att klippa krönet i god stil och högt steg. 
Men vad vet jag, är osäker på om jag ens sett en backe i år. Det kan ha funnits en i Trosa, men på Stadion senast var det backfritt...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>beror ju lite vad tänkt få ut av backintervallerna &#8211; som styrketräning behöver dem ej, möjligen som löpskolning för att klippa krönet i god stil och högt steg.<br />
Men vad vet jag, är osäker på om jag ens sett en backe i år. Det kan ha funnits en i Trosa, men på Stadion senast var det backfritt&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Nbatha Mbwele</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20450</link>
		<dc:creator>Nbatha Mbwele</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 16:05:10 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20450</guid>
		<description>Jag vill gärna ha sällskap. Ska meddela om nästa. Troligen i veckan som kommer. Kanske torsdag.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Jag vill gärna ha sällskap. Ska meddela om nästa. Troligen i veckan som kommer. Kanske torsdag.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Karin</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20449</link>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 15:57:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20449</guid>
		<description>Varför får du springa tusingar men inte jag? ;-) Skämt åsido, jag tror att du får tillräckligt med backar i terrängen. Så resonerar jag iallafall, terräng ger naturlig backträning, liksom. Hör av dig om du vill ha sällskap, jag har ju MINST två långpass i veckan att överleva. Om du står ut med mitt sällskap, vill säga...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Varför får du springa tusingar men inte jag? <img src='http://maxochnisse.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Skämt åsido, jag tror att du får tillräckligt med backar i terrängen. Så resonerar jag iallafall, terräng ger naturlig backträning, liksom. Hör av dig om du vill ha sällskap, jag har ju MINST två långpass i veckan att överleva. Om du står ut med mitt sällskap, vill säga&#8230;</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Nbatha Mbwele</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20448</link>
		<dc:creator>Nbatha Mbwele</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 14:10:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20448</guid>
		<description>Sällskap på långpass vill jag av dig gärna ha. Efter Vertex. Om du överlever.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sällskap på långpass vill jag av dig gärna ha. Efter Vertex. Om du överlever.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Ingmarie</title>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/07/30/nbatha-ingalunda-nagorlunda-loparrunda/comment-page-1/#comment-20447</link>
		<dc:creator>Ingmarie</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 11:34:28 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://maxochnisse.se/?p=5639#comment-20447</guid>
		<description>Jag tror faktiskt inte det. Vill du ha sällskap på något långpass så ställer jag gärna upp! Efter Vertex. Om jag överlever.... ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Jag tror faktiskt inte det. Vill du ha sällskap på något långpass så ställer jag gärna upp! Efter Vertex. Om jag överlever&#8230;. <img src='http://maxochnisse.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
