<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>maxochnisse.se</title>
	<link>http://maxochnisse.se</link>
	<description>the noble art of self defiance</description>
	<lastBuildDate>Fri, 12 Mar 2010 14:01:26 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Nix: konsten att känna efter</title>
		<description><![CDATA[Vad är det svåraste med att träna inför ett marathon, kanske ni undrar? Att hinna få tid till alla pass? Knappast, det är en fråga om att prioitera. Och alla kan faktiskt bli &#8220;sitt bästa&#8221; med hänsyn taget till den sociala situationen &#8211; oavsett om den ger 2:30 eller 4:30 som sluttid.
Kanske att få tid [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/12/nix-konsten-att-kanna-efter/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Berglund: Planerar om och ser ljuspunkter</title>
		<description><![CDATA[Dagarna efter skoltiden (sista praktiken nu så riktigt än är inte skolan över) är långa och tempot är högre än i Båstad. Stockholmarnas stressande sprider sig och Centralen inger inget lugn precis. Kan inte heller påstå att inställda tåg och att varje morgon få stå och trängas i tåget från Strängnäs upp till huvudstaden är [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/11/berglund-planerar-om-och-ser-ljuspunkter/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Johan: Glajj-väder!</title>
		<description><![CDATA[Trots en mulen morgon sprack himlen upp lagom till lunchpasset. Stämde träff med Triathlon-M för en löprunda, 12-15k lättdistans löd Ms ordination från Dr Pasi, så vi sprang ut mot Djurgården. Det känns verkligen att våren närmar sig dag för dag, ljuset, dagsmejan och framtinade hundskitar påminner om årstidsskiftet som förhoppningsvis inte är långt borta. [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/11/johan-glajj-vader/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nix: hur känns det?</title>
		<description><![CDATA[Jag har aldrig varit närmre den frågan än just nu, just idag. Och nej, det var inte krönikör Esk som ställde den &#8211; trots vår geografiska närhet. Det var istället coachen som ställde den. Eller: egentligen frågande han redan innan hur det skulle kännas efter.
Dessvärre tappar klockan bort filerna i överföringen, eller snarare &#8211; den [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/11/nix-hur-kanns-det/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nix: bra fäste utan glid</title>
		<description><![CDATA[En försmak av framtiden. Det var vad gårdagens pass bjöd på. Rätt många meter var med hyggligt bra fäste under sulorna. Om det var det eller något annat som sköt iväg mig i 5:30-fart är oklart, men det gick i alla fall riktigt bra att springa hyggligt snabbt med 143 som max. I 6k. Sedan [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/10/nix-bra-faste-utan-glid/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jumper: Den ofrivillige löparen</title>
		<description><![CDATA[Medan löparnörden sällan saknar drivkraft i träningen och ofta tvingas lägga band på sin lust att springa, har den avdankade, ointresserade löparen svårare med motivationen och för att det över huvud taget ska bli något sprunget, får han vara listig. Min egen träniningsstrategi, kallad jumpers paradox, bygger på en blandning av lika delar tvång och frihet. Min grundregel, [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/10/den-ofrivillige-loparen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>N&#8217;batha: part of the Knauf group</title>
		<description><![CDATA[Jag tränade rätt lite denna månad. Inget konstigt med det. Det är februari och jag har småbarn. Tvärsemot vad fröken Ninnie påstod låg jag dessutom själv febrigt nedbäddad 6 dagar av dess 28 och barnen de övriga. Inget konstigt med det och det är bara att köra på.
Jag tog det med ro och stack till [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/08/nbatha-part-of-the-knauf-group/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Berglund: Jag ska berätta en hemlighet</title>
		<description><![CDATA[Jag, Berglund, tänkte berätta en hemlighet.
Det är så att längs med Skånes kustremsa och i de sörmländska skogarna hörs ibland skrik som är svårt att hitta kopplingar till även för de som roar sig med A-korsord. Dessutom knyts det nävar, kommer tårar, pekas i luften, slås för bröstet, pratas ut i tomma intet och tas [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/08/berglund-jag-ska-beratta-en-hemlighet/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nix&amp;Masse: viktrapport februari</title>
		<description><![CDATA[&#8230;eller &#8211; bryt ihop och kom igen.
Masses kamera är trasig. Säger han. Han skyller också på resor till Åre och mycket kring mycket på andra plan. Det sistnämnda köper vi, det förstnämnda? Ja, okej för denna gång. Men nya tag krävs!
Nix hamnade på en platå första veckorna, men halkade ner strax under det blå strecket [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/08/nixmasse-viktrapport-februari/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Johan:Plötsligt händer det&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Efter en sugig lördag som återigen innehöll fyra timmar snöskottning, nej snöhackning! var någon löprunda inte att tänka på. Efter en sen lunch och en tupplur modell längre var det redan kväll och dags för Mello. Visst kunde jag ha gjort det enklare för mig, typ skottat undan snön direkt efter att den fallit istället [...]]]></description>
		<link>http://maxochnisse.se/2010/03/07/plotsligt-hander-det-2/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
